距離上次運動好久了
原先還有固定每週六的打球活動，因為人數不足，就沒有繼續了
這回直接挑戰 9km的，其實還蠻逞強的
加上前一天又看電視看太high，看到三點才準備就寢，隔天差點爬不起來
又因為快來不及了，也沒有吃點東西，就直接到會場報到
果然...才上高架，左膝後側就感到輕微疼痛
還不到折返點就進入心理撞牆期
繞過折返點後到民生東路左右，左膝已經受不了了
只好停下來用走的
後半段幾乎是且跑且走...
到終點時已經 1小時2分半了
一整個不敢相信，平均 7min/km...糟透了
麻煩的事還沒完，左膝後側愈來愈疼
但是當天的行程還是得照常進行...上課，練太鼓...
在回家的路上，停下來等紅燈時，把左腳放下來時，突然一陣痛，差點就倒車
一度懷疑是不是傷到什麼筋還是肌腱之類
經過二天的休息，現在好多了，雖然還是不太舒服...
期待本週的舒跑小折盃
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